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健康营养好味道、剁椒鳕鱼

剁椒鳕鱼是由鳕鱼、洋葱、姜、蒜、灯笼椒、小辣椒等鳕鱼(地名:大头青、大口鱼、大头鱼、明泰鱼、水口鱼、大口鱼、大头鱼、石香肠鱼)制成的佳肴。鳕鱼是世界上最大的鱼类之一,具有重要的食用价值和经济价值。
 
COD含有球蛋白、白蛋白和磷核蛋白,易于消化和吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素。
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切下胡椒和鳕鱼盖,倒入米饭
 
[化学需氧量]
 
除了普通鱼油中的所有DHA和DPA外,它还含有人体必需的维生素A、D、E和许多其他维生素。这些营养成分在鱼肝油中的比例是人体日常需求的最佳比例。
 
[小米胡椒]
 
辣椒富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、糖、矿物质(钙、磷、铁、硒、钴)、色素(隐黄素、辣椒素、微量辣椒素)、茄宁、脂肪油、树脂、挥发油、辛辣成分(辣椒素、二氢辣椒素、高辣椒素等)。
 

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