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关于饮食中常见的误区有哪些?

关于饮食中常见的误区有哪些?
影响孩子饮食习惯的误解对他们的成长不利。
 
[误区一]多吃高蛋白食物:高蛋白食物对生长发育的孩子很重要,但单纯补充高蛋白食物对孩子不好。原因是他们渴望吃更多的好食物,加快他们的成长。然而,摄入高蛋白食物容易形成食物堆积,导致几天食欲减退,反而影响生长。单调的饮食也对孩子的成长有害。它应该建立在均衡饮食的基础上,而且有必要多吃高蛋白饮食。
 
[误区二]吃在肚子里是“精髓”:如果孩子晚餐吃得不好,孩子在两餐之间就会饿,还会吃零食。家长们尽量让孩子多吃,认为只要在家里吃,就会有很好的营养。其实,这就是“捡芝麻丢西瓜”的方式,只会让孩子们在晚餐时吃得少。
 
[误区三]多吃保健品:微量元素补充剂、初乳等保健品已成为许多家长给孩子补充营养的首选。儿童的生长发育需要全方位的营养。单纯补充功能性食品不能满足儿童的需要,过多的补充会造成儿童营养失衡。在均衡饮食的基础上,适当补充营养素不足是可取的。
 
[误区四]乳酸饮料代替牛奶:有些家长经常用一些牛奶饮料代替牛奶。这个神话必须避免,因为这些乳酸饮料有良好的口味和美丽的模式。孩子们一见钟情,但乳酸饮料中各种营养成分含量低,无法替代牛奶。
 
 

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