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水果常识—榴莲,它对人体都有哪些好处?

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榴莲是一种著名的优质水果。成熟的果肉呈淡黄色,黏糊糊,多汁。它又脆又软又甜。它尝起来像老奶酪和洋葱。一开始味道很奇怪。饭后又清爽又甜。所以有“留连(榴莲)忘归”的美誉。榴莲产于热带地区,含有多种营养物质。被当地人誉为“热带水果之王”。泰国曾经有这样一句俗语:“榴莲出去,少关笼子”。这意味着女孩们宁愿脱下裙子卖出去,吃一顿榴莲大餐。
 
功效:榴莲富含蛋白质和脂类,对身体有良好的营养作用,是水果营养的良好来源。榴莲有一种特殊的气味,不同的人感觉不同,有些人认为它闻起来像猫粪,有些人认为它很香。榴莲的这种气味有开胃和促进食欲的作用。膳食纤维也能促进肠蠕动。
 
适合人群:一般健康人可以吃。它可以用于疾病后和分娩后的身体营养。
 
适用量:每天不超过100克。
 
温馨提示:榴莲成熟后有自然裂纹,不能长期保存;当闻到酒精味时,一定会变质,所以不要购买。榴莲的味道很浓,很容易在肠道中堆积。多喝开水有助于消化。榴莲是好的,但不能一次多吃,因为它营养丰富,肠胃在火灾时不能完全吸收。如果你吃得更多,你可以吃一些山竹。只有水果之王才能向水果之王投降。榴莲含有丰富的纤维素,但它会吸收水分并在肠胃中膨胀,但如果吃得太多,它会阻塞肠胃并引起便秘。榴莲含有高热量和糖,所以肥胖的人应该少吃,糖尿病的人不应该吃。它还含有高钾。患有肾病和心脏病的人应该少吃。

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