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食物也能改变性格,看看你需要补充哪几种食物

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美国心理学家肖斯博士曾提到一个怪胎少年杰瑞。他年轻时过于活跃,无法受到纪律处分,11岁时因涉嫌犯罪而被传讯法庭。专家建议,在控制糖类食物后,杰瑞的性格会显著改善。对于其他特殊的人格特征,调整食物的营养成分也可以在很大程度上改变其人格。
 
性格不稳定:这样的人经常长期缺钙,导致焦虑。他们应该多吃含钙和磷的食物,如大豆、牛奶、苋菜、油炸南瓜籽、海带、木耳、紫菜、蜗牛、桔子、河蟹、虾和大米。
 
唠叨者:这样的人大脑中缺乏维生素B,所以他们整天唠叨。他们需要吃更多粗粮或牛奶和蜂蜜。经常喝酒会有很好的效果。
 
生气的人:这种人经常缺乏钙和维生素B,当遇到不愉快的事情时,他很容易兴奋,甚至会像雷一样跳起来。应减少盐和糖的摄入量。你可以多吃些含钙的牛奶和海鲜。
 
怕事:主要是维生素A、B、C缺乏,宜多吃辣椒、干笋、干鱼等。当然,由于酸性食物过多,也可以多吃水果和蔬菜。
 
害怕沟通者:这种人属于神经质和冷漠,所以最好多喝蜂蜜和果汁,可以喝少量的葡萄酒。
 
优柔寡断的人:建立以肉为中心的饮食习惯,同时吃水果和蔬菜。
 
消极依赖:这种人在事情发生时缺乏勇气和勇气。糖要适量,多吃富含钙和维生素B1的食物。
 
做事情的人往往缺乏维生素A和维生素C,他们应该多吃猪、牛、羊、鸡、鸭肝、牛羊奶、鸡和鸭蛋、蟹、蜗牛等。他们应该多吃维生素C,如辣椒、枣、猕猴桃、山楂、橙子、苦瓜、油菜、豇豆等。
 
顽固:少吃肉类,但多吃鱼,尽量生吃。蔬菜主要是绿色和黄色,含盐量较少。
 
焦虑:多吃富含钙和维生素B的食物,多吃动物蛋白。
 
忧郁症:多吃柠檬、生菜、土豆、面包、麦麸和燕麦。
 

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